The New Rules of Social Media (2026)

我们已经不再生活在社交媒体时代，而是生活在兴趣媒体时代。 五年前，你看到的内容来自你关注的人，哪怕你根本不在乎你表哥今天在干什么。 我开了一个 TikTok 账号， 那个账号的第一条帖子，在零粉丝的情况下获得了 820 万的自然浏览量。 你们要明白，现在每个人都生活在一个 AI 的世界里，而且这只会急剧加剧。 你的第三条 TikTok 就可能从根本上改变你的职业轨迹。 朋友们，这关乎适应能力，关乎为时机做好准备。 社交媒体上机会很多，无论内容是你做的还是别人做的，我们都受制于同一件事——

我们所有人都在争夺一个人的注意力，好让对方做出你希望的行动。而注意力已经转移了。我们如今生活在一个极度碎片化的世界， 甚至可以说，我们已经不再生活在社交媒体时代，而是进入了兴趣媒体时代。在座用 TikTok、Instagram 或 Facebook 的人都知道：五年前，你看到的是你关注的人发布的内容，哪怕你根本不在乎你表哥今天在干什么； 而今天，你打开这些平台，看到的是你当下感兴趣的内容。

在这场注意力争夺战中，最让我着迷的一点是：即使你过去十五年什么都做错了， 现在的世界也允许你迅速缩小差距。我做内容已经二十年了，而你哪怕一无是处，你的第三条 TikTok 也可能从根本上改变你的职业轨迹。

我想说的是，这太疯狂了。我每天工作十五个小时，苦干了二十年才积累起五千万粉丝； 而你如果做出的第四条内容足够好， 就可能直接带来十五到二十个新客户和潜在客户，或者你想招聘的员工，或者任何你在追求的目标——去竞选你们镇的市长都行，我无所谓。 我在乎的是你要理解：如今一条帖子本身的价值，而不是你为发这条帖子付出了什么。

在座有多少人尝试过一点，却没得到想要的结果？举个手，举高点。 好，对这八九十个人，我有个好消息：正如你们刚才看到的，这套东西确实有效—— 只是你做得不好。而这是好事，不是坏事。你之前没做起来，可能有很多原因： 你放弃得太早，没有耐心去完成突破所需的内容量； 或者你的内容完全自私自利，只会说“这是我的业务，请付钱让我为你做”——那是行不通的。

这就像拳击：如果你每条帖子都是右勾拳，观众会习惯并学会躲闪。 如果你不打出刺拳内容、不做出铺垫的虚招，你就会输。在我的世界里，刺拳和虚招就是免费提供的信息，希望能帮到别人。 这种价值会创造善缘和能量，最终促成销售。成就了我的事业的，也是我观察到的许多成功者的共同点，就是谁最致力于为观众带来最大价值，并让这种价值的余波来驱动实际业务。做好事会带来好结果。

现在的情况和一年前不同的一点是：社交媒体是免费的。Google AdWords 要花钱，直邮要花钱，平面广告要花钱，而社交是免费的。 当然你也可以在上面投广告，我也推荐。顺便问一下，在座有多少人在社交平台上花钱投广告获取业务？举个手。

好，今天早上我要讲一个很微妙、希望你们认真听的观点： 制作一条视频、一个广告或一张图片，然后直接在 Facebook、Instagram 或 TikTok 上投放来获客的时代已经结束了。 你制作的每一条用于销售或广告的内容，都应该先以自然流量的方式发布。 如果它的浏览量相对你的常态表现不错，那才是你开始投放广告的对象。 你们很多人在社交广告上浪费了大量金钱，因为如果创意内容本身不相关，根本拿不到浏览量。

昨天你们在社交平台上发了几条内容？举手，用手指告诉我数量。六条、两条…… 谢谢。十条？好样的。我发了 432 条，我是认真的。 在座有多少人关注了我的社交账号？举个手让我了解一下。谢谢。 刚才举手的各位，有没有开始注意到我冒出了不少新账号？不只是 Gary V 主号，还有 Gary V 播客号、TikTok 上的 Uncle V 号。 到今年年底，我可能会有超过一千个不同的账号。

我一直告诉大家，没有粉丝也能获得播放量。我对自己说，我不会为二十年积累的东西被商品化而自怨自艾，我要用同样的方式主动出击。这就是适应力，就是为时刻做好准备。

有多少人看过那段内容：我演讲后遇到一个女孩，她说“我知道有一天我会成为大人物”，我回答“你现在就已经是了”。 我因此开了一个叫“你现在就已经是了”的 TikTok 账号。第一个视频是在零粉丝的情况下发的，只是对我之前表现不错的一条视频稍作剪辑，所以你们很多人看到过它。 零粉丝，820 万自然播放量。

当每个人都去问 AI 机器人“我现在需要脊椎按摩师，该找谁”的时候，你必须明白：我们所有人都已经活在 AI 世界里，而且这只会急剧加速。你需要有品牌，因为品牌将是这个极端技术世界里唯一可防御的东西。

我要带你们走向另一个极端，我相信这能极大促进你的生意：给每一位曾经合作过的客户打电话、发短信、写信，只是问候一下近况，别无其他。我让你这么做，不是指望他们会续约、会想起“哦，我需要你”。 如果你真的按我说的做——只是做个好人，打个招呼——那么你联系对方时不是在寻求交易，而是在说声你好。这就是我们接下来要讲的核心：整个世界即将变成一根杠铃。一端是极端技术——AI、机器人、我们还没准备好面对的东西；另一端则是 1950 年代。

这是个机会，因为你没什么可抱怨的。不想跟我走新技术路线？没问题，但你最好拿出点 1940 年代老爷爷式的做派。两者都不做，你就麻烦了，必须选一个。而如果有谁疯狂到让行动配得上自己的野心和嘴上说的话，那就两个都做。

还有一个平台引起了我的极大关注，势头正猛。在座有多少人因为不喜欢自己上镜的样子、或者觉得录视频时很尴尬，而不做社交媒体内容？请举手，没关系，坦诚一点。我理解这种感受，但只想说一句：我们已经不是初中生了。有人说你丑、说你无趣——你不需要夸张高能量，用平铺直叙的语气也行，传递信息有很多种方式。我建议你们走出“高中心态”，虽然我不会强求。

但你必须认真花 5 到 10 个小时去研究 Substack。Substack 是最重要的新兴信息平台之一，以文字内容为主。你可以去问 ChatGPT：“Gary Vee 刚讲了 Substack，我是脊椎按摩师，我需要了解什么？”然后回车。如今信息本身已经无用，是彻头彻尾的商品，没有价值——但如果人们与创作者产生连接，他们愿意付费。如果你文笔好，它就会成为你业务的获客渠道。你出的是刺拳，不是右勾拳：持续输出人们该做的事、技巧窍门、你在这行二十年的观察。

朋友们，“准备”这个主题——为时刻做好准备——在心理层面很有意思也很令人兴奋。但如果你不练习，光有心理准备没用：你可以为跑纽约马拉松做好心理建设，但不训练，也就仅此而已。 **把 2026 年变成行动之年，而不是思考之年。**你想增长或修复业务、让自己无懈可击、为时刻做好准备？好消息是，他们选了个好主题，因为那个时刻正在到来。你可以像那些故事里剑比人更强大的情节一样，驯服这把剑，把它武器化为你所用；也可以让它砍掉你的脑袋。这取决于你。我选了前者。谢谢大家。